痣可做为自我评估罹患恶性黑色素瘤的一种方法
恶性黑色素瘤是皮肤癌的一种，痣如果发展异就可能发展成为恶性黑色素瘤，
这项研究发现有助于家医科医师确认有可能发展成皮肤癌的高风
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注意！防晒霜没有这两个标志，别用了直接扔掉！夏天防晒要做好，不然罹患皮肤癌几率会飙升！
说起防晒，很多人特别是很多男性都会觉得这是化妆，这是女性的专属，“跟老爷们没有关系。”
真的没有关系吗？
“金刚狼”休·杰克曼，2013年底发现了自己罹患皮肤癌，到今年2月，已经做了6次手术，经历数度复发。他在社交平台上发布自己的术后照片，劝大家做好防晒。
防晒才不是化妆，防晒是最基本的自我保护，就跟要穿衣服、打雨伞、戴太阳眼镜一样！
在无数皮肤科专家的提醒中，日常皮肤保护，特别是在紫外线强烈的夏季，防晒是外出必须要做的防护工作！
防晒包括物理防晒和化学防晒。物理防晒的主要方式包括，衣服、遮阳伞、大墨镜和——脸 基 尼
而化学防晒主要集中在防晒霜，这也是我们做日常防晒的普遍选择。
选择防晒霜你的依据是什么呢？品牌？朋友介绍？还是导购推荐呢？
其实你只要注意这两个东西就能自己选好。
首先我们需要知道的是，防晒霜涂在脸上主要是帮我们抵挡两样东西，他们分别是叫做UVA和UVB的兄弟啦，他们是会晒伤你的紫外线。更可怕的是，它们会深入你的皮肤，带来皮肤癌风险。
一个防晒霜好不好用，就主要从他们抵挡紫外线的能力来评定。专业机构评定审核后，需要在产品上进行标注，消费者可以根据这个标注来进行选择和购买。
我们常见的防晒霜包装上的SPF，显示的是产品对于UVB损害的遏制能力。SPF一般显示的数字范围为2-50+，选择的依据不是越大越好，或者和身边的人选一样的，而是要根据自己的皮肤状况来选择。有些人易晒伤，同样情况下可能就需要比别人选择的级数高。通常皮肤越浅，所需的SPF水平越高，皮肤越暗越低。
SPF指数不同，所代表的保护能力也不同：
6至14（SPF 6和10）——低保护
15至29（SPF 15,20和25）——中等保护
30至50（SPF 30和50）——高保护
50 +（SPF 50+）——极高保护
不少小伙伴已经发现，除了SPF，防晒霜上还有PA的标识，它代表的是防晒霜对于UVA紫外线的防护能力，防止你的皮肤变黑、衰老。
一般PA以“+”的多少来区分等得及，“+”越少等级越低，防护能力越弱。
一个“+”：最小
两个“+”：中等
三个“+”：好
四个“+”：高级
五个“+”：超级
选择SPF为30，UVA等级为4或5“+”的防晒霜通常被认为是遮阳伞和衣服之外的最好选择。
在网络上搜索了一些卖得比较好的大牌防晒霜，看看它们的防晒能力吧。
这款Recipe水晶防晒喷雾，标榜“娜扎同款”，SPF50+ PA+++。
妈妈们最爱的水宝宝，SPF50 PA+++，6个月以下婴儿慎用
碧柔这款防晒霜SPF50+，PA+++
曼秀雷敦新碧这款防晒霜，SPF50+ PA++++
资生堂安热沙防晒露，SPF50+ PA+++
一圈看下来，国内热卖的很多日常防晒霜PA+++为最高等级了，通常都会在包装上展示出来，大家购买的时候一定要看仔细了。
皮肤癌病例在过去40年中已经飙升了七倍，其最主要的预防途径就是避免紫外线暴露。所以务必要做好日常防护。
买防晒霜的时候思路一定要清晰哈，不要光听导购的好吗，看好指数，看好品牌，看好生产要素和保质期啥的，别人家让你买啥就买啥哈。
不要以为带了遮阳帽或者用了遮阳伞就不用擦防晒霜了哈，光会反射、漫射这件事情你高中就学过吧。
出门在外，随身带着防晒，多涂几次不吃亏！
户外活动时最好选择宽松的衣服，亮色的最好，戴上太阳眼镜和宽沿帽子，打开遮阳伞。
平时要注意尽量躲开早上10点至下午4点这段时间的太阳。
指甲基质黑色素细胞痣
太大意了！这些保温杯千万不要再用了！肺癌、皮肤癌就是这样造成的！快告诉身边的朋友吧！
想必这种类型的保温杯你一定用过吧！
你一定用它装过热水，装过茶叶水，甚至还会装饮料。
但是，雪哥要告诉你一个悲伤的消息：
劣质保温杯装果汁、碳酸饮料会迁移出超量重金属！
江苏省质监局2月23日公布了保温杯产品的抽查结果和风险监测情况，
一言以蔽之：堪忧！
1保温杯装果汁释放出重金属
日常生活中，不少人除了用保温杯装水外，还会装果汁、水果茶、果粉冲剂、碳酸饮料等酸性饮品，但质检人员试验后发现：
保温杯装酸性模拟液，有45批次产品有不同程度的重金属迁移出来。
原来如此：
质检人员介绍说，铬、镍、锰是不銹钢中大量存在的基础性物质，也是构成不銹钢不可或缺的金属元素，盛放酸度比较大的食品时，这种迁移速度就会加剧，极有可能在短时间内迁移出较多的重金属。而且这种迁移往往肉眼无法识别，给使用者的健康带来隐患。
铬：对人体的皮肤、呼吸系统以及消化系统都存在潜在损害风险，特别是长期六价铬中毒会对皮肤和鼻粘膜造成伤害，严重的还会引起肺癌和皮肤癌。
镍：有20%的人对镍离子过敏。镍还影响心血管功能、甲状腺功能等，，具有致癌和促癌的作用。
锰：长期过量食用会影响神经系统的功能，产生记忆力减退、嗜睡、精神萎靡不振等现象。
在不銹钢保温杯里泡上茶，盖紧杯子，存放72个小时。
72小时后，打开不銹钢水杯，翻转水杯后发现，水杯的内壁明显有被腐蚀的痕迹。
2保温杯泡茶“茶多酚”流失！
日常生活中，还有不少人习惯用保温杯来泡茶。但质检人员却进行了一项实验发现，玻璃杯中水温已经降低至60℃，而保温杯中水温则在85℃。
比较两者的茶汤颜色发现，玻璃杯中的茶汤颜色淡一点，保温杯中的颜色深一点。
原来如此
而这个实验也告诉我们，用具有良好保温性能的不銹钢保温杯泡茶将在一定程度上加速茶多酚的氧化与流失，因此不建议消费者使用保温杯泡绿茶。
业内人士表示，茶中含有多种化学成分，用不銹钢水杯泡茶会发生化学反应。
但是！！！！
央视网与果壳网根据实验也告诉我们，符合国家标准的不銹钢食具中铬的析出量极少，并不需要担心它影响人体健康。但是，质量差的确实会有金属析出！
尤其这种杯子耐腐蚀性差 更易导致重金属迁移
部分保温杯采用的是高锰低镍钢内胆，这种内胆的耐腐蚀性，在酸性介质中重金属易迁移出来，卫生、安全性能都比较差。
此次检测的10批次高锰钢保温杯中，有8批次产品价格在50元以下，而消费者是无法通过肉眼进行材质区分的，所以在选购的时候一定要选择正规的商店、大型超市购买，并优选明示内胆使用304不銹钢材质的产品。
使用提醒：
开水凉一凉再放保温杯
不论使用哪一种保温杯，为避免烫伤危险，建议消费者不要将开水直接倒入保温杯，可以选择将水温降到70℃以下再灌入保温杯。如果直接灌入开水，建议敞口放置一段时间，待水温下降后再盖上杯盖。
平时不要用钢丝球刷洗保温杯的清内胆
对于难以去除的污渍可以用中性洗涤剂漂洗，或用稀释后的食醋荡洗，洗涤时间也不应过长，以免破坏钝化膜。密封件、密封件与盖接触部位也要记得定时清洗。
如何买到好的保温杯
1.保温性能的辨别
对于保温杯的保温性能主要是指保温杯的内胆。装满开水后，顺时针旋紧瓶塞或者是保温杯盖，过大概2~3分钟后，用手去触摸杯身外表和下部，若发现有温热感觉，表示保温性能不够好。
2.看保温杯的密封性
注满一杯水，旋紧杯盖，倒置几分钟，也可用力甩几下，如果没有渗漏的现象，就证明其密封性能良好。
3.配件是否健康环保
保温杯的塑料配件是否健康环保非常重要。可以通过闻来鉴别，如果保温杯是用食品级塑料制作的，其气味会较小、表面光亮，无毛刺、使用寿命长且不易老化；如果是普通塑料，则在各个方面都会劣逊食品级塑料。
4.不銹钢材料的鉴别
对于不銹钢保温杯来说，其材质好坏是非常重要的。不銹钢材料的规格很多，其中18/8表示不銹钢材料成分含18%铬，含8%的镍，只有达到此标准的材料才是绿色环保产品。
使用保温杯四不装
1.保温杯不宜装酸性饮品
不銹钢由于熔点较高，不会因高温溶化释出不良物质。但是不銹钢最怕强酸，如果长时间装载酸性较强的饮品，很可能会对其内胆产生损伤。
2.保温杯不宜装牛奶
一些人会把热牛奶装在保温杯内，不过，这种做法却让牛奶中的微生物在适宜温度下会迅速繁殖，导致腐败，容易引起腹泻、腹痛，牛奶在高温环境下，维生素等营养物质会被破坏，同时牛奶中的酸性物质还会与保温杯内壁发生化学反应，影响人体健康。卞华伟表示，无论是牛奶还是酸性果汁，最好都要在一定的时间内喝完。
3.保温杯不宜泡茶
有报导指出，茶叶中含有大量的单宁酸、茶碱、芳香油和多种维生素，只宜用80℃左右的水冲泡。如果用保温杯泡茶，使茶叶长时间浸泡在高温、恒温的水中，就如用温火煎煮一般。茶中的维生素大量被破坏，芳香油挥发，单宁酸、茶碱大量浸出，不但降低了茶的营养价值，还会使茶汁无香味，茶味苦涩，有害物质增多。对此，专家表示，茶叶的确不宜长时间浸泡，因为浸泡时间太久，茶叶可能会释出重金属物质，有害健康。
梁仲斌主任收治一位病人，该病人以为是腋窝长湿疹，经检查发现是皮肤癌。
小伤口一直没痊愈
好发于乳癌患者
切除后定期追踪以防复发
乳房外柏德氏病再接受癌症筛检
疹子治疗两周未好转 应进一步检查
美国一项研究发现，喝白葡萄酒可能微幅增加皮肤癌风险。
秒懂指甲“八大”健康警讯！“弯曲”、“水平纹路”都要当心！“这类指甲”恐皮肤癌征兆！
秒懂指甲“八大”健康警讯！“弯曲”、“水平纹路”都要当心！“这类指甲”恐皮肤癌征兆！
或许你以为“指甲”只有保护手指、增加手抓取物体的能力，那可就大错特错了，根据美国网站Mercola网站的报导，其实指甲的“颜色”以及“形状外观”能透露身体健康的警讯，甚至可以看出癌症的征兆！到底是怎么一回事呢？一起伸出双手来检查看看吧。
1. 黄色指甲
一般人的指甲通常是平滑、半透明且呈现均匀的淡红色，假如指甲泛黄可能与“甲状腺疾病”、“糖尿病”、“牛皮癣”或“呼吸道疾病”有关，另外假如指甲突然异常增厚且脆弱易断，也要特别留意。
2. 干燥、破裂或指甲变脆
假如指甲变得容易断裂，很可能是跟经常碰水、接触化学药剂或清洁产品有关。而指甲经常断裂，也可能是真菌感染或甲状腺疾病所导致，特别是甲状腺功能减退所引起的，又或者是缺乏维生素A,B,C等原因所造成。
3. 指甲向下弯曲
假如指甲异常向下弯曲或者指尖变的更大，可能是血液缺氧的征兆，且可能与肺、肝、肾、心脏疾病有关。
4. 指甲中出现白点
指甲中偶尔出现圆圆白点基本上不必过度担忧，会自行褪色或消失，但假如白点不容易消失，很可能是真菌感染所引起的。
5. 指甲中出现水平脊
水平脊又称为“博士线”，大多数是由于牛皮癣、糖尿病或缺“锌”所引起的。但较担心的是另一种叫做“米式线”的水平脊，可能是由于砷中毒、霍奇金氏病、痳疯或一氧化碳中毒所引起的水平变色。
6. 垂直脊
垂直脊通常是老化的正常征兆，并不需要过于担心。随着年龄的增长，指甲中的垂直脊可能变得更加明显。在一些情况下，指甲脊可能是因为缺乏营养所引起的，像是维生素B12和镁。
7. 指甲出现凹痕
假如指甲出现凹坑，通常是牛皮癣的征兆。指甲凹陷也可能是由于结缔组织疾病（包括莱特尔综合征）或斑秃，一种引起脱发的自身免疫性疾病所引起的。
8. 黑暗变色
假如指甲上出现“黑色条纹”，建议立即至医院作详细检查，因为可能是“黑色素瘤”所引起的，通常是最致命的“皮肤癌”的形式。
郑百珊医师提醒勿过度曝晒，以防皮肤癌上身。
